Para perder kilos, es fundamental conocer el concepto de equilibrio calórico. Se trata de consumir menos calorías de las que quemamos a diario. Para alcanzar este balance, puedes variar tu consumo. También es necesario hacer entrenamiento de forma regular para quemar más calorías. Recuerda que cada

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender la esencia del disminución calórica. En términos simples, se trata de ingerir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obl